Есть храп? Есть решение!

горячая линия 8 (800) 200 8180

купить On-line
Вернуться к списку статей

Как избавиться от храпа?

Храп или – шумное дыхание во время сна – явление, широко распространенное. Особенно часто храп во сне появляется у мужчин, полных людей и лиц старше 60 лет.

Согласно экспертным данным, храпит каждый четвертый, а то и третий житель планеты, доставляя неудобства не только себе, но и своим близким. Поэтому вопросы, можно ли избавиться от храпа, и как не храпеть ночью во сне, становятся острыми для многих людей.

Одно из наиболее частых следствий храпа – нарушение сна обоих партнеров в семье. Один не спит из-за громкого храпа, который мешает уснуть или будит в ночи, другой постоянно просыпается из-за собственного храпа, так как храп мешает его сну перейти в устойчивую фазу.

В результате, оба партнера чувствуют себя утром не выспавшимися, раздраженными и уставшими, поэтому рано или поздно они начинают задаваться вопросом, как можно избавиться от храпа.

Казалось бы, безобидный храп, но он способен отразиться и на личном счастье, и на карьере. Ведь усталость, вызванная недосыпанием, один из наиболее распространенных факторов, который снижает нашу способность работать, однако избавление от храпа – не такая простая задача.

Что же такое храп, откуда он берется и как с ним бороться?

Храп возникает в результате вибрации мягких тканей ротоглотки (верхнего нёба и язычка), когда воздух с трудом проходит через суженный просвет дыхательных путей. Иными словами, это сигнал о том, что во сне вдыхаемый воздух поступает с затруднением.




Причины, по которым мягкие ткани ротоглотки теряют тонус и мешают свободно дышать, могут быть разными:

  • курение,
  • избыточная масса тела,
  • ЛОР заболевания,
  • употребление алкоголя,
  • возрастное снижение тонуса мышц,
  • другие заболевания.

Чем труднее воздух проходит через дыхательные пути, вызывая храп, тем хуже снабжается кислородом весь организм. Постоянный недостаток кислорода во время сна оказывает негативное влияние на весь организм. В итоге храп, сопровождающийся остановкой дыхания, увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервной системы, эндокринной и т.д. Все эти недуги могут иметь весьма серьезные последствия.

Можно ли избавиться от храпа?

Многие ошибочно полагают, что это состояние само по себе неопасно. Просто храп вызывает дискомфорт, но без остановок дыхания к пагубным последствиям не приводит. Но не стоит забывать, что храп – это проявление целой группы заболеваний, развитие которого может привести к возникновению сонного апноэ. Если откладывать лечение, то храп может прогрессировать вместе с основным заболеванием. Храп с апноэ приводит к резкому снижению количества кислорода в крови. От этого в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система и головной мозг. Помните, храп – первый тревожный звоночек, на который обязательно нужно обратить внимание.

Лечением любых нарушений сна занимается особый специалист – сомнолог. Также, если вас донимает храп, не лишним будет показаться отоларингологу. Ведь нередко сужение стенок глотки происходит из-за заболеваний ЛОР-органов.

Избавление от храпа начинается с проведения всестороннего обследования пациента. Его результаты позволяют выявить тяжесть состояния и причины развития нарушений сна. Избавиться от храпа в неосложненной форме поможет ЛОР-врач, в том числе и с помощью операции. При наличии челюстно-лицевых патологий стоит обратиться к стоматологу.

Как избавиться от ночного храпа лекарствами?

Первое, что нужно знать, – «золотой таблетки», которая в раз решила бы все ваши проблемы, не существует. Избавление от храпа – длительный и непростой процесс. Есть состояния, легко поддающиеся лечению. Но встречаются случаи, когда даже опытный специалист не может дать ответ, как быстро избавиться от храпа.

Сайленс® Форте – фармацевтическое средство, имеет направленное действие на создание обволакивающего эффекта и смягчение тканей мягкого неба и глотки. Положительные изменения храпящие могут ощутить уже после однократного применения. Использование средства позволяет снизить интенсивность вибрации стенок мягкого неба и глотки. Это помогает избавиться от ночного храпа или, по крайней мере, существенно снизить его громкость.

Небольшой флакон Сайленс® Форте не займет много места в багаже, потому его можно брать с собой даже в поездки.

Как можно избавиться от храпа в домашних условиях?

Любые нарушения сна должен лечить врач! Только доктор знает, как избавить от храпа максимально быстро и безопасно. Но до визита к специалисту человек и сам может предпринять некоторые меры.

  • Чтобы избавиться от храпа, не переедайте на ночь и следите за своим весом. Похудев всего на 10%, вы значительно улучшите качество своего сна и общее состояние организма.
  • Избавление от храпа тесно связано с отказом от употребления алкоголя и курения.
  • Прохладный, чистый воздух – залог хорошего сна. Проветривание помещения на ночь позволит вам как избавиться от храпа, так и полноценно отдохнуть.
  • Режим сна – еще одно решение проблемы. Чтобы забыть про храп, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
Omega Bittner Omega Bittner